森運動空間 - 我要去海邊

我要去海邊

運用多次數的肌力訓練技巧，針對全身肌群做肌耐力訓練，可延緩肌肉老化、增加骨質密度、防止骨質疏鬆症，使之燃燒脂肪轉換肌肉，同時加速消耗卡路里，增加基礎代謝率，因此能最快獲得最佳的體型，是一種真正快速及有效燃燒脂肪的運動，且因槓鈴有氧沒有跳躍或舞蹈動作，一般人很容易上手，是想瘦身同時又想增進肌肉耐力、雕塑身型的最佳運動。

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